ちょっと疲れが出てきてるな。 節々がだるいや。。 牛乳 麦ご飯 レバニラ炒め かき玉汁 巨峰２コ レバニラ炒め レバー・ニラ・もやし・人参 レバニラ炒めは、これくらい味付けがしっかりしてた方が良いかも。 かき玉汁 鶏肉・玉子・青梗菜・えのき かき玉汁…